뚱뚱한 몸 때문에 놀이기구도 탈 수 없었던 아리조나 여성의 다이어트 성공담이 큰 화제다.
최근 영국 더 선 등 언론들은 9년 전 체중 271 파운드에서 절반가량인 130 파운드 감량에 성공한 크리스티나 조던(34)의 사연을 전했다.
어렸을 때부터 뚱뚱했던 크리스티나는 가족도 모두 비만이었다. 그는 "비만은 할아버지와 할머니, 부모님, 그리고 나에게로 이어 내려왔고, 우리 집에서는 그게 평범한 거였다"고 자신의 홈페이지에서 밝혔다. 그러면서 "어렸을 때는 다른 비만 아동들이 흔히 그렇듯 '뚱보' '게으름뱅이' '못난이' 같은 별명으로 놀림을 받았다. 고등학생 때는 뚱뚱하다며 남자에게 차였다. 어른들은 좋은 뜻으로 내게 '살만 좀 빼면 예쁘겠다'고 말하곤 했다. 그 모든 말들이 내 마음에 상처를 줬고, 자포자기하게 만들었다"고 털어놨다.
그가 다이어트를 결심하게 된 사연은 이렇다. 9년 전 어느 여름날, 퀸크릭에 살고 있던 그는 가족과 함께 캘리포니아로 여행을 떠나 디즈니랜드로 향했다.
이들은 인기 놀이기구였던 '인디아나 존스 롤러코스터'를 타기 위해 찌는 무더위 속에서 두 시간을 기다렸다. 겨우 차례가 돼 기구를 탈 수 있게 됐지만, 크리스티나의 허리에 채운 안전벨트가 잠기지 않았다. 크리스티나는 "내 인생에서 가장 부끄러운 날이었다"며 "직원이 나에게 '손님, 죄송합니다만 벨트가 잠기지 않는다. 저희 기구를 타시기엔 체구가 너무 크신 것 같다"고 하더라"고 언론을 통해 당시를 떠올렸다. 이어 "기구에서 뛰어내렸지만 엉덩이가 너무 커 놀이기구 입장 카운터를 지나기조차 힘들었다. 그들은 따로 쓰는 문을 열어 줬고, 마치 도살장에 끌려가는 소가 된 느낌이 들었다"고 털어놨다.
이 사건은 크리스티나의 삶을 바꾼 계기가 됐다. 그는 영양학을 공부하며 운동에 몰두하기 시작했다. 그는 하루에 5~6번 씩 단백질 위주로 식사했고, '말라야 한다'는 강박에서 벗어나 건강에 초점을 맞추기로 했다.
그로부터 9년 후인 지난달. 그녀는 미국의 유명방송인 오프라 윈프리와 나란히 피플의 표지를 장식했다. 현재 그녀의 몸무게는 60kg 정도로 날씬하고 건강한 몸매로 완전히 새롭게 변신했다. 또한 그녀는 영양학자이자 길버트에 위치한 'Fit Body Weight Loss'의 전문 피트니스 강사가 됐다. 9년 전 악몽이 인생을 새롭게 바꿀 수 있는 계기가 된 셈.
그는 "우리 할머니가 친척 결혼식에서 날 못 알아보시더라, 그 순간은 절대 못 잊을 것"이라고 말했다.
현재 세 아이의 어머니인 크리스티나는 자신의 경험을 바탕으로 한 운동방법과 다이어트 팁들을 소셜미디어에 꾸준히 공유하고 있다. 그는 "최고의 '나 자신'이 되면서 최고의 엄마, 최고의 아내가 됐다"고 전했다.
다이어트 성공을 위해서는 네 가지 원칙을 지키라고 그녀는 조언한다.
신진대사에 필요한 만큼만 먹어야 한다. 배고파서 화난 상태(행그리)가 되지 않도록 노력해야 한다. 그 다음으로 운동을 일상화해야 한다. 또 왜 체중을 줄어야 하는지 이유를 매일 생각하고 그것에 집중하라. 그리고 살이 조금씩 빠질 때마다 큰 옷을 다른 사람에게 줘버리면 효과적이다.
